Eat Great, Lose Weight - La nouvelle philosophie - ce que vous devez connaître

La plupart des gens qui vont sur un régime de croire qu'ils ont de laisser aller les différents types d'aliments qu'ils aiment afin de perdre du poids. Ce qui n'est pas compris, c'est que vous pouvez encore profiter de la nourriture que vous aimez, tout en perdant du poids. Mangez beaucoup, perdre du poids est la nouvelle philosophie qui est prise par la santé de nombreuses personnes et figure conscience récemment. Ce n'est pas un concept très difficile à saisir. Voici quelques points clés pour vous de manger beaucoup, perdre du poids et rester un dieter heureux.

1. Les petites portions: Prise en petites portions des aliments que vous aimez est un moyen efficace de perdre quelques kilos. En substance, il s'agit d'une "une étape à la fois« une sorte de mouvement que vous souhaitez prendre de sorte que vous ne vous sentirez pas si privé pendant un régime. Par exemple, si vous l'habitude de manger une barre de chocolat en une seule journée, pourquoi ne pas essayer de manger seulement la moitié d'un bar dans une journée? N'est-ce pas une manière impressionnante à manger grande, perdre du poids et encore sur un régime alimentaire?

2. Suppléant: Si vous aimez les glucides et juste ne peut pas supporter un régime Atkins, son remplacement serait votre meilleur pari. Au lieu de riz blanc et du pain ordinaire, les remplacer par du riz brun ou non et le pain de blé? Vous obtenez moins de calories, plus vous obtenez plus de nutriments. Il s'agit d'une grande partie de la grande manger, perdre du poids philosophie.

3. Sortez le plus gras partie: Disons que vous aimez déjà les verts, si vous prenez une salade de taco pour le déjeuner. Savez-vous que vous êtes déjà consommer du double de calories de la salade avec la coquille de taco seul? Retirez la coquille à tacos, ou tout simplement consommer que la moitié. Vous allez vous épargner quelques centaines de calories, mais vous obtenez toujours ce que vous voulez manger. Mangez beaucoup, perdre du poids est le genre de mantra que vous voulez vous démarquer par tout un régime.