Le croiriez-vous qu'il ya des choses que vous pouvez apprendre d'un enfant à l'égard de la perte de poids? Voici huit choses simples que vous avez besoin de réapprendre à partir d'un à deux ans.
1. Obtenir suffisamment de sommeil et faire une sieste lorsque vous vous sentez fatigué.
2. Mangez quand vous avez faim, mais manger juste assez pour satisfaire la faim. Rappelez-vous que vous affamés ne fait que vous fatigué et irritable, alors mangez cinq à six petits repas par jour pour vous tenir en haleine.
3. Soyez pointilleux sur ce que vous mangez. Si un aliment n'est pas à la fois sains et délicieux, puis fermez vos lèvres et refuser de prendre une bouchée avant de meilleures solutions sont trouvées.
4. Appréciez votre corps de la machine merveilleuse qui il est. Savourez la manière dont il se déplace, se sent et fonctions. Le plus vous respecter votre corps, plus vous prendrez soin de lui.
5. Courir, sauter, jouer et s'amuser comme tu veux. Vous n'en croirez pas combien de poids vous pouvez perdre tout simplement en se livrant à certaines activités physiques que vous appréciez réellement.
6. Portez des vêtements confortables. Bien que cela ne peut directement contribuer à vous faire perdre du poids, il peut vous faire sentir mieux dans votre peau et enlever une partie du stress causé par la pression de bien paraître dans les vêtements trop serrés.
7. Démarrer apprécier votre famille et vos amis pour qui ils sont plutôt comment ils regardent. Bientôt, vous pourrez commencer à vous apprécier ainsi. Avoir une attitude positive peut vous aider à atteindre vos objectifs de poids plus rapidement.
8. Aller voir seulement avec les gens qui savent s'amuser et rester loin des gens dire autant que vous le pouvez. Ces gens ne vous faites glisser vers le bas avec leur négativité.
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