des programmes de régime amincissant sont souvent remplis de grandes promesses et de rêves grandioses de remise en forme, à la recherche de votre mieux et d'atteindre des niveaux élevés de remise en forme. Cela peut sembler un rêve utopique pure si vous êtes actuellement en surpoids et peut à peine marcher deux blocs sans haletant et soufflant le long du chemin. Toutefois, si vous choisissez le bon régime minceur qui vous convient le mieux, c'est loin d'être un exploit impossible. Il est certainement réalisable et en participant à un programme de régime amaigrissant structuré devrait vous aider à atteindre les objectifs plus rapidement.
Cependant, le plus gros problème avec les programmes minceur régime est qu'il est souvent rempli de plus hype une mode que sur des preuves solides et durables réel et les gens sont souvent sur la seule à perdre du poids ils ont besoin pour se remettre et puis tous ces poids qu'ils ont perdu après quelques mois ou si le programme. De toute évidence, la réalisation des poids idéal et de le garder est éteint plus que perdre ces kilos en trop, mais il s'agit plutôt d'un changement de mode de vie qui implique l'inculcation de bonnes habitudes alimentaires.
Buster Mythe # 1: La pilule magique
Si vous cherchez un moyen de perdre du poids, ne vous attendez pas à trouver la pilule magique qui peut vous donner des résultats instantanés tout de suite. Certaines personnes sont vendus sur l'idée qu'il existe une pilule difficile à la magie qui peuvent vous aider à perdre du poids tout de suite. La vérité, c'est toute la solution de poids à long terme la perte viendrait progressivement. Il n'ya pas de solution rapide à moins que vous êtes prêt à subir une intervention chirurgicale coûteuse et dangereuse.
Buster Mythe # 2: Un temps, le sacrifice
Se mettre au régime n'est pas une solution à un temps qui peut être effectué une fois s'attendre à récolter les résultats toute votre vie. C'est une bataille permanente contre l'envie de se gaver de nourriture et manger plus que vous n'auriez dû. Seulement en inculquant les modes droit de manger et de l'alimentation-vous récolter les fruits réels du programme régime amaigrissant.
Buster Mythe # 3: Pas de formule d'exercice
Il n'ya pas de programme de régime amincissant dans le monde qui serait omettre la nécessité d'exercer. Il s'agit d'un élément crucial d'entrer dans la forme et plus important, pour maintenir le poids.
Buster Mythe # 4: Eat All You Want
Certains programmes de poids serait essayer de vous vendre l'idée que vous pouvez manger tout ce que vous voulez. Cela peut être vrai dans certains programmes tels que l'alimentation crue ou régime Atkins où aucune limite sur la quantité de protéines est imposée aussi longtemps que vous n'augmentez pas le niveau de consommation de glucides autorisés en une seule journée. Toutefois, si vous pensez que cela se traduit par manger ce que vous voulez et ce que vous préférez et encore perdre du poids, vous êtes dans une mauvaise surprise.
Buster Mythe # 5: alimentation déséquilibrée
Certains régimes ont tendance à s'attarder sur la partie déséquilibre particulièrement quand elle est axée sur la classe de protéines de certains aliments tels et les glucides très faible. Certains régimes se concentrerait sur manger des fruits et légumes crus ou du poisson et omettre tous les types de viande. Ce serait certainement conduire à un certain déséquilibre dans le niveau de nutrition dont vous avez besoin. Par exemple, ceux sur le régime Atkins ont tendance à connaître des niveaux de carence en potassium et en calcium.
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