Depuis des temps immémoriaux, la bonne technique pour brûler les graisses rapidement a toujours été une question importante avec des gens qui ont à perdre un peu de graisse non désirés. Il ya un certain nombre de façons cela peut être fait, mais au fond il ya deux approches à cet égard. Le premier est le "crash-burn" méthode et appelle le «rapide brûler» technique.
Avant de discuter de ces deux techniques différentes en outre, nous discuterons d'abord du lien du corps et l'esprit dans la psychologie. Certains professionnels affirment que le poids de votre corps a sa propre alarme personnelle qui lui permettre de savoir si elle est en détresse ou doit être sur ses gardes. Pour cette raison, parfois, ce que vous pensez être la bonne façon d'éliminer la graisse n'est pas vraiment le moyen le plus efficace.
Par exemple, beaucoup de gens qui veulent réduire leur poids peut parfois aller sur les régimes crash instantanée ou soudaine séances d'entraînement intenses. Cela semble pour tout être humain normal à être une bonne méthode pour brûler les graisses rapidement. Ils pensent que moins ils mangent et plus ils exercent, alors naturellement plus ils perdent du poids et perdre ces kilos en trop.
Cela peut être vrai dans une certaine mesure, et c'est ce qui est nommé comme «crash brûler», où l'excès de graisse est immédiatement brûlée. Toutefois, pour revenir à la psychologie de l'esprit-corps, cette méthode ne peut être le moyen idéal pour devenir plus en forme et mince. C'est parce que quand le corps n'est pas utilisé trop peu de nourriture et de trop d'exercice, les alarmes dans le corps et s'en allait tag cet événement comme quelque chose de détresse ou traumatique.
Au moment où vous arrêtez votre régime alimentaire ou l'exercice, le corps entre en état d'alerte renforcée. Il essaie de se protéger en se tenant à autant de gras que ce qu'il pouvait pour stocker l'intérieur du corps. Le métabolisme du corps ralentit, car il veut être prêt pour ce genre de situation à l'avenir. C'est pourquoi la tendance est pour le corps pour gagner tous les livres dos et parfois encore plus.
D'autre part, «speedy-burn" est la perte de poids rapide, qui est différente de crash-burn parce que cette méthode implique un processus graduel de recyclage de l'organisme afin qu'il puisse perdre du poids à la vitesse la plus optimale qui soit sain. Une façon de faire cela est de s'engager dans des programmes de marche ou des exercices de base lorsque vous commencez la formation ou de travail vers à perdre quelques kilos. Il est également recommandé de ne pas aller dans les régimes crash.
Sinon, vous pouvez manger mieux que de consommer des aliments sains et nutritifs. En faisant cela, le corps ne va pas en mode de survie. Vous pourrez plus facilement et rapidement perdre ce poids sur le long terme en utilisant ce procédé, contrairement à "crash-burn" méthodes où le corps devient très résistant à la perte de poids, brûler les graisses et a un métabolisme plus lent.
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