L'entraînement par vibration est un nouveau concept qui est assez populaire et bien connue en Europe depuis de nombreuses années. Il ya plusieurs raisons de la popularité de l'exercice machine de vibration. La première est l'efficacité de plates-formes de vibration - une séance d'entraînement de 15 minutes sur une machine de vibration est égale à une séance de gym de deux heures. exercice de vibration est une machine entraînement complet du corps, tous les muscles du corps sont utilisés, contrairement à une formation de gymnastique traditionnelle, dans laquelle seuls quelques muscles peuvent être travaillés à la fois.
plates-formes de vibration sont les derniers équipements de vibration de formation visant à construire un corps sain. Ces machines furent d'abord mis au point par les chercheurs soviétiques programme spatial à l'époque de la Guerre froide, à rendre les os. plates-formes de vibration sont joints aujourd'hui à des gens ordinaires à travers le monde.
Avant de pouvoir commencer à utiliser la machine exercice de vibration, vous aurez besoin d'investir dans du matériel approprié. Cela signifie que vous devez acheter l'équipement de formation droit, y compris la plate-forme de vibrations. les plates-formes de vibration sont disponibles dans la gamme de quelques centaines de livres à 20000 livres selon la taille, les fonctionnalités et fabricant.
L'achat d'une machine n'est qu'une première étape vers votre physique de rêve. Vous avez à apprendre et à suivre la thérapie de vibration corriger l'exercice. exercice vibrations excessives, comme tous les exercices peuvent se retourner et causer des problèmes de santé et les blessures, si la procédure correcte et la technique n'est pas suivie. Trop peu de celui-ci ne sera pas efficace. Il ya des cours de formation vibrations disponibles pour permettre aux apprenants de télécharger toutes les données à partir d'Internet et d'apprendre à travers le multimédia et graphiques interactifs.
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