Le thé vert pour la perte de poids - t-il vraiment Ou est-ce toute l'exagération?

Nous avons tous entendu parler depuis des années que boire du thé vert pour la perte de poids est très efficace. Il ya beaucoup de demandes sur internet et ailleurs qui font le bruit de thé vert presque miraculeux. Mais, est-ce vraiment de l'aide et, si oui, comment?

Le thé vert a été utilisé dans le monde entier plus de 5000 ans, à partir de l'Inde et la Chine. Il a été effectué beaucoup de recherches et au fil des ans a été constaté que des tonnes de grands avantages.

Le thé vert contient des antioxydants puissants en elle, appelés polyphénols. Ces antioxydants peuvent contribuer à éliminer les radicaux libres de l'organisme. Les radicaux libres ne sont pas des hippies des années 60, ils sont composés mal le corps fait que causer toutes sortes de problèmes. Aliments qui contiennent des antioxydants en eux, comme le thé vert et autres légumes, peuvent aider à neutraliser les radicaux libres, en les gardant de faire autant de dommages.

Cela sonne bien et les scientifiques pense que le thé peut aider à une foule de problèmes de diabète de cancer. Mais, faut-il vous aider à perdre du poids? Le jury est encore sur cette question. Certaines études révèlent que cela peut aider à stimuler votre métabolisme et donc vous aider à brûler des calories plus rapidement. d'autres études, il n'a aucun effet concret sur la perte de poids. Tout comme tout ce qui concerne la perte de poids, si oui ou non cela fonctionne dépend à qui vous demandez.

Toutefois, il n'a pas beaucoup de calories (le cas échéant) et si vous ne mettez pas beaucoup de sucre en lui, vous pouvez l'utiliser comme un substitut pour les boissons gazeuses. Cela vous aiderait à perdre du poids. Les boissons gazeuses sont une cause importante de l'obésité aujourd'hui, car ils ont des tonnes de calories et un montant ridicule de sucre. Le thé vert a aussi environ un tiers de la caféine du café et sodas. Réduire la quantité de caféine dans votre apport quotidien peut avoir beaucoup de ses propres prestations, y compris un meilleur sommeil, moins de stress, une meilleure santé cardiovasculaire, et une meilleure hydratation.

Malheureusement, autant que les distributeurs de pilules de régime et les programmes que vous voulez le croire, il n'ya pas de "potion magique" pour perdre du poids. Vous avez le droit de manger, de l'exercice régulièrement, et de limiter votre stress. Le thé vert pour la perte de poids peut être un outil dans la boîte pour vous aider à atteindre cet objectif, mais pas le seul.