La séance d'entraînement Coupe du Monde - Programme de formation de football de remise en forme

Avec la Coupe du Monde 2010 en Afrique du Sud approche à grands pas et déjà tout le monde se hype et heureux pour la cérémonie d'ouverture coupe du monde, c'est le moment idéal pour examiner la santé et des prestations de perte de poids que le soccer (ou football que les fans ont la vie dure préfèrent l'appeler) peut donner à quelqu'un qui cherche de perdre du poids ou d'accroître leur condition physique générale.

Le football est connu comme l'un des plus exigeants de tous les sports, et est souvent désigné comme le «sport complet du corps, car il fonctionne sur tous les groupes musculaires et une séance d'entraînement cardio grande aérobie pour démarrer.

Les joueurs de soccer fonctionnent généralement de 8 à 12 kilomètres au cours d'un match, avec un mélange varié de la marche, le sprint de jogging, marche arrière et se déplaçant tout en travaillant dextérité en possession d'une balle ou la lutte contre d'autres joueurs avec le ballon.

Cette variété de cardio-training dans un court laps de temps est extrêmement bénéfique, et peut être assimilé à une séance d'entraînement cardio mixtes, avec des taux différents de l'activité aérobie empêchant le corps de s'habituer à un seul taux de l'activité et éviter une remise en forme ou perte de poids «plateau».

Un programme de formation de football de remise en forme des œuvres aussi l'endurance, la vitesse, la force musculaire et l'agilité. En plus de tout cela, le football est aussi très amusant! Jouer au soccer est un excellent moyen non seulement de perdre du poids et se mettre en forme, mais aussi de socialiser, rencontrer des gens et distraction en plein air. Prenez suffisamment de football et vous pourrez bientôt oublier que vous êtes réellement s'entraîner, se calories forte et la gravure.

Un programme d'entraînement de football de remise en forme peut être adaptée à presque tous les niveaux de remise en forme, et vous trouverez la plupart des régions auront à la fois une ligue social où tout le monde peut jouer, et l'accent est mis sur la condition physique et le plaisir, et un championnat plus hardcore où l'accent est plus à ses compétences et de gagner des matches.

Si vous êtes inspiré par la Coupe du Monde et de ses matchs, pourquoi pas dans le football pour le fitness et la perte de poids vous-même? C'est encore plus amusant à jouer que de regarder!