Bien sûr, il est une perspective attrayante pour perdre du poids rapidement lorsque vous avez décidé de faire un régime amincissant ou un plan, mais vous devez faire attention à quelques-uns des systèmes disponibles qui promettent une perte de poids très rapide. Si vous suivez des cours d'action que vous pouvez perdre du poids rapidement, mais cela peut avoir des effets secondaires dangereux si vous ne faites pas attention.
Si un régime promet que vous allez perdre plus de deux ou trois livres par semaine, vous devriez être très prudent, parce que c'est la limite de sécurité. Il est possible de maigrir vite, mais vous devriez vraiment le faire que sous les conseils d'un médecin. Très faible teneur en calories sont parfois utilisés pour atteindre une perte de poids rapide chez les personnes très obèses, mais c'est un processus contrôlé menées dans le cadre des conseils médicaux.
Les effets secondaires possibles que vous pourriez subir en perdant du poids trop rapidement avec un régime extrêmes sont la déshydratation, ce qui conduit à la constipation, des maux de tête et des nausées. Il ya aussi un risque accru de certaines maladies plus graves, y compris le développement de calculs biliaires.
Un autre résultat courant de la perte de poids rapide et importante peut être l'excès de peau lâche. Cela peut être extrêmement douloureux et inesthétique et de nombreuses personnes à cette fin problème jusqu'à subir une chirurgie pour corriger la situation. Vous pouvez aider à éviter ce type d'effet en faisant régulièrement de l'exercice une partie de votre plan pour perdre du poids rapidement. séances d'exercice sont souvent une chose pour semer la peur dans le cœur de quiconque n'est pas habitué, mais il ne doit pas être une chose si terrible.
La raison pour laquelle vous avez besoin d'exercice est d'augmenter les calories de votre corps brûle dans le but de perdre du poids plus efficacement, mais aussi pour garder votre corps tonique et ferme. Vous ne devriez pas aller trop loin en essayant d'en faire trop d'exercice trop tôt. Si vous n'avez rien fait auparavant, il suffit de commencer par faire un peu plus de marche, même si elle est juste de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur quand vous pouvez. Progressivement mettre en place afin que vous soyez toujours pousser votre corps un peu plus, mais ne pas courir avant que vous pouvez marcher (littéralement).
C'est seulement en faisant des changements à votre style de vie qui vous sont heureux d'adopter sur une base permanente pouvez-vous espérer de maigrir de façon constante, puis le maintenir. Votre régime alimentaire et votre programme d'exercice ne doit pas être extrême, mais devraient être introduites dans les changements progressifs qui sont gérables sans changer radicalement votre mode de vie. C'est pourquoi une alimentation et de l'extrême faddy échouer dans le long terme, parce qu'ils n'offrent rien en termes de changer vos habitudes en cours et mode de vie.
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