Comment choisissez-vous un régime amaigrissant qui travaille pour vous

Pour une raison quelconque, vous ressentez le besoin de perdre du poids. Et il ya beaucoup d'options disponibles. En ligne seulement, il ya alimentation sans fin et des programmes de perte de poids, les pilules, les suppléments et les théories. Comment devriez-vous aller sur le choix de celui qui vous convient? Voici quelques idées pour vous aider à évaluer chaque plan ou d'un produit.

Pourquoi voulez-vous de perdre du poids

Voulez-vous perdre juste quelques kilos - pour votre mariage ou un événement spécial? Ou cherchez-vous à long terme la perte de poids soutenue pour vous aider à surmonter un problème de poids plus grave? Bien que la plupart des régimes et des programmes de perte de poids perte de poids de la publicité «rapide» ou «rapide», vous devez décider à quelle vitesse vous voulez perdre du poids, et de regarder la perte de poids potentiel et la période du plan ou du programme. Rappelez-vous que nous sommes tous différents, alors essayez de vous donner plus de temps à perdre du poids - la perte "potentielle" de poids n'est pas toujours facile à réaliser!

Votre style de vie

Es-tu célibataire? Ou mariés avec des enfants? Suivre un régime tout en répondant à une famille est difficile - surtout si vous mangez du céleri pendant la cuisson quelque chose de délicieux - et d'engraissement - pour tout le monde à déguster! Votre mode de vie dicte aussi combien de temps vous avez en main. Une pression de carrière, occupé la vie sociale, ou les exigences des enfants pourrait signifier que vous préférez un régime alimentaire qui ne l'essentiel du travail pour vous, ou celui qui est plus flexible en termes de types de nourriture que vous pouvez manger.

Exercices

La plupart des programmes de perte de poids vous recommandons de l'exercice - ou du moins ils le devraient. Encore une fois, le temps dont vous disposez et de votre style de vie vous orienter dans une certaine direction. Si vous promener les chiens le week-end à l'heure actuelle, il peut être facile d'ajouter deux promenades à mi-semaine. Si vous vous précipitez autour de l'aube au crépuscule et la maison épuisé flop, vous devrez obtenir habile à l'exercice! Le plan que vous choisissez doit être celui que vous pouvez travailler avec.

Discipline

Si l'auto-discipline dans notre nature, nous aimerions commencer à parler avec «S'il vous plaît» et «Merci» dans notre vocabulaire, et d'être un nettoyage après nous dès que nous pourrions marcher. Nos parents avaient à nous apprendre et nous harceler jusqu'à ce que ces habitudes de comportements est devenu. Faire un régime exige la même auto-discipline - et c'est difficile. Selon le régime que vous choisissez, vous pourriez avoir à changer radicalement vos habitudes alimentaires. Un système de récompense peut être un bon motivateur - tout comme papa et maman utilisé! Notez vos progrès - eh oui, la carte du ciel bon vieux temps - et de mettre en place des récompenses pour vous tenir en haleine. Suivre un régime avec un ami aide aussi - un peu de compétition amicale et un soutien moral fera des merveilles.

Fondamentalement, vous devez examiner tous les aspects de votre vie que les régimes et l'exercice peuvent avoir une incidence. Évaluer chaque programme ou un plan basé sur la façon dont vous vivez votre vie maintenant, parce que bien que le changement le plus radical peut fournir des résultats rapides, il va être plus difficile de s'en tenir à, et beaucoup plus difficile à maintenir. Si c'est une bataille difficile de suivre le plan, vos chances de ne pas atteindre votre objectif sera beaucoup plus élevé. Trouver un plan ou un programme qui travaille avec vous - et vous atteindre vos objectifs de perte de poids.