Comment faire pour perdre 20 kilos en 2 semaines et le maintenir

Beaucoup de gens veulent perdre du poids et il n'est pas facile qu'il y paraît - Vous voudrez peut-être une belle apparence pour un mariage, une fête ou peut-être une réunion. S'il vous plaît continuez à lire cet article si vous êtes intéressé de savoir comment perdre 20 kilos en 2 semaines. En fait perdre 20 kilos en 2 semaines est possible et il existe plusieurs façons d'atteindre ces résultats:

1. Convertir à un régime de désintoxication à base de jus. Les principaux avantages des régimes de désintoxication, c'est qu'ils nettoyer votre système et vous êtes en mesure d'éliminer toutes les toxines et non digérés des aliments, quant à lui, votre corps reçoit les glucides et les sucres dont il a besoin. Habituellement ce régime n'est pas approprié pour une longue période de temps, mais il peut vous aider à perdre quelques kilos en trop rapidement.

2. Si vous aimez le travail en vous pourriez faire du cardio pour 2 semaines. Par exemple vous pourriez faire un entraînement d'aérobic un heure de temps pendant 5 jours sur chacune des 2 semaines. Vous pouvez aussi faire de la bicyclette, le jogging, la natation ou la marche rapide. Si vous voulez jouer du bon vieux basket-ball, tennis, ou peut-être faire des cours d'aérobic - ceux qui conviennent aussi.

3. Éloignez-vous de faible teneur en glucides ou régimes faibles en matières grasses qui vous promettent des résultats étonnants dans un court laps de temps. Ils ne font que votre corps faible et malade dans le même temps. Vous aurez besoin de garder vos forces, si vous voulez vous débarrasser de 20 kilos en 2 semaines. Un régime efficace qui peut vous aider à perdre 20 livres et le maintenir est le transfert de calories régime alimentaire qui vous permet de choisir vos aliments préférés et ne nécessite pas d'exercer une ou l'autre.

Pour autant que je sais le nombre de calories plus populaires décalage régime est Fat Loss 4 Idiots qui vous donne accès à un générateur de menu en ligne est très simple à utiliser. Avec le générateur de menu en ligne vous n'aurez plus à compter les calories ou de perdre du temps pour les recherches sur les aliments gras de brûlure ou toute autres régimes qui peuvent même pas travailler. Si vous vous demandez encore comment à perdre 20 kilos en 2 semaines, vous avez à nu à l'esprit que vous devez avoir un état d'esprit positif, même avant de commencer un régime.