Un autre mythe est que le lait de prévenir la perte de masse osseuse en vous donnant le calcium dont vous avez besoin. Il est vrai que le lait contient du calcium, mais il est également chargé de protéines, le lait est souvent désigné comme le "Protein Liquid." Trop de protéines dans le corps va créer un environnement acide trop, quand cela se produit votre corps est obligé de lixiviation de calcium des os pour neutraliser cette situation de haute acide, alors dans le lait effet prive effectivement le corps de ce calcium de plus que régénère. Une source bien mieux de calcium est des aliments de base des plantes telles que les légumes verts, légumes verts, le chou frisé, chou et autres.
Peu importe ce que vous avez été forcé alimentée par les médias et ce géant de plusieurs milliards de dollars des produits laitiers, le lait n'est pas dans votre intérêt si vous essayez de perdre du poids, ou tout autre moment d'ailleurs.
Mais je comprends que la plupart d'entre nous ont grandi sur le lait, le fromage et le beurre, et que céréales de petit déjeuner est à céréales de petit déjeuner n'est pas sans lait. Et je pense que je suis le seul au monde qui mange ma céréales de petit déjeuner à la pomme et le jus de canneberge. L'bonnes nouvelles, c'est que vous n'avez pas à. Il ya tant d'alternatives au lait et aux produits laitiers disponibles sur le marché. Le lait de soja est populaire et en seulement quelques essais, vous ne manquerez pas de lait. lait d'amande et lait de riz-je utiliser plus souvent que du lait de soja. Ces alternatives sont faibles en gras, ne contient pas d'hormones de croissance, riche en calcium que votre corps peut utiliser et d'autres vitamines et minéraux.
Outre le gain de poids, les produits laitiers ont été impliqués dans d'autres maladies auto-immunes et des maladies mode de vie, comme les maladies cardiaques, le diabète, l'ostéoporose et certains cancers, il ya donc beaucoup de raisons d'essayer de trouver des alternatives aux produits laitiers lait et d'autres.
Nous avons ici en Amérique du Nord consomment des protéines de façon plus que notre corps a besoin et l'excédent est de nous faire malades, alors essayez d'éviter les modes de perte de poids et des trucs que Tout apport élevé en protéines pour perdre du poids.
Pour perdre du poids et le maintenir en permanence, vous avez besoin d'un régime des soldes qui se compose principalement d'aliments sains base de la plante, vous avez besoin d'un programme d'exercice qui consiste à la fois la force cohérente aérobie et tendre et vous avez besoin de réduire ou de limiter la taille des portions de repas, et éviter de manger les repas, après 18 heures. Si vous suivez ces étapes très de base et conseils que vous allez perdre du poids et le maintenir.
La consommation de lait sur votre alimentation sera contre-productive, et cette habitude, il sera difficile pour vous de perdre du poids.
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