Perte de poids 101 - Prévention de l'Euro de vacances

Les vacances approchent et une fois de plus, vous aurez à traiter avec beaucoup de mets succulents sur votre table. Vous devrez faire face à des rassemblements joyeux où les gens boire, manger et s'amuser. Et la souffrance en fin de compte sont votre poids et votre corps.

Au lieu de devoir faire face à un régime et la perte de poids après les vacances, pourquoi ne pas aller en matière de prévention? Si vous pensez qu'il est tout à fait impossible, alors suivez ces quelques conseils afin que vous n'aurez pas à s'embêter avec une difficiles à faire du programme de perte de poids une fois que les vacances sont finies.

1. Croyez en esprit sur la matière.

Avec cette préoccupation, il faut croire à l'esprit sur la matière. Vous devez mettre votre esprit à des choses et un certain niveau de discipline en particulier si vous ne voulez pas à lutter contre les excès de livres plus tard. Face à la nourriture délicieuse, demandez-vous si vous le voulez vraiment. Demandez-vous si le plaisir de manger une assiette de gâteau au chocolat vaut les nombreuses heures que vous avez à travailler sur le gymnase après les fêtes.

2. Croyez en votre maîtrise de soi.

Ne vous mettez pas à quand il s'agit de la maîtrise de soi. Ne justifiez pas votre discipline faible lorsque vous vous pouvez maintenant le faire réellement. Lorsque vous utilisez le contrôle de soi, vous n'avez pas besoin de vous priver de le plaisir de manger. Vous pouvez manger de petites quantités des aliments d'engraissement tout à se gaver de fruits et légumes. Croyez-vous que vous pouvez le faire et avoir du plaisir de surmonter les tentations.

3. Sachez que vous pouvez faire plaisir en mangeant.

Vous ne devez pas vous sentir puni cours de la saison de vacances. En fait, vous pouvez toujours profiter de la rassemblements et les soirées que vous pouvez toujours manger les aliments que vous voulez - que dans des portions plus petites. Comme il est naturel pour nous de soif de certains aliments, vous pouvez vous laisser s'y livrer en petites quantités.